今日は、西新宿から歩いて帰宅。
 心拍数を60%前後にキープして、脂肪燃焼をピンポイントで狙います。
 
 
 ひかる

母、頂いたそら豆を茹でて、おいしそう😍
 
 歯磨きしちゃったから、ぐぅ、ガマン..明日〜！
 
 そら豆ご飯にしてくれる〜♡
 
 母ちゃんのご飯は最高です😋
 
 Luke Sound えりか

先ほど婦人会のスカイプ祈祷会に参加させていただきました⤴︎

ゴスペルでJoy joy joy‼︎ やまなか

ご飯炊いたので
 うちで晩御飯♫
  「ゴスペルのご馳走、
 いただきま〜す 小代」

こないだのイベントでのザンビア料理プレート！美味しかったです。
 Miracle Praise * Imai

今日のお夕飯でした。
 
 「ゴスペルのご馳走、いただきま〜す 横尾」

ばったりかおりちゃんに会いました。
 Miracle Praise * Imai

私はパー子(林家パー子さん)のようになりました？！^ – ^
 
 ゴスペルでJoy joy joy‼︎ やまなか

 ちょこっとメモ📝で参考資料にした資料です^_^
 厚労相のホームページにも載ってます。
 
 
 
 Luke Sound えりか

 前々回、ナースのちょこっとメモ📝
 のテーマは熱中症 でした！
 
 6月1日に厚労相が発表した調査によると、近年熱中症の死傷者数は減少はみられず、高止まり状態だそうです。
 
 職場別熱中症の死傷者の割合、
 製造業 建設業で50パーセント！
 
 十分に気をつけていても、個人の予防行動だけではカバーしきれない現状がありますね😭
 
 熱中症は、重症化すると命に関わります。
 
 蒸し暑い、この時期も注意が必要ですね、
 みなさまの、健康が守られますように！
 
 Luke Sound えりか