自転車で、移動します！！☆☆☆=

マイククリップを忘れたので、養生テ━プを借りて、マイクスタンドに、マイクをくっ付けました(！！)

はっきり歌詞が聞こえるように、歌いました♪

「北国の春」の１番を、みんなで歌い、NHKの「のど自慢」の会場にいるような、和やかな雰囲気に♪

栄養豊富なごま。→ すりごまにした方が、吸収が良いので、ご飯の上に、ガ━━━━━━ッ！と、胡麻を擦ってから頂きます！  (白より、黒ごまの方が、ポリフェノ━ル等の栄養価が、より高いそうです☆)

納豆は、夜食べると、とても効果的なのだそうです☆ ・・・寝ている間に、血液サラサラ。お肌も綺麗に♪

春菊(春効く) ♪☆♪☆ ２束で １５０円！ 超お買い得でした！

ブロッコリ━☆

昼食の第一弾は、トマトとキウイフル━ツ☆   トマトは、すごく お買い得で買えました♪

お昼ご飯を、食べさせて頂きます♪  (まだ、今日は、食べていないのであります♪)