自転車で、移動します!!☆☆☆=
マイククリップを忘れたので、養生テ━プを借りて、マイクスタンドに、マイクをくっ付けました(!!)
はっきり歌詞が聞こえるように、歌いました♪
「北国の春」の1番を、みんなで歌い、NHKの「のど自慢」の会場にいるような、和やかな雰囲気に♪
栄養豊富なごま。→ すりごまにした方が、吸収が良いので、ご飯の上に、ガ━━━━━━ッ!と、胡麻を擦ってから頂きます! (白より、黒ごまの方が、ポリフェノ━ル等の栄養価が、より高いそうです☆)
納豆は、夜食べると、とても効果的なのだそうです☆ ・・・寝ている間に、血液サラサラ。お肌も綺麗に♪
春菊(春効く) ♪☆♪☆ 2束で 150円! 超お買い得でした!
ブロッコリ━☆
昼食の第一弾は、トマトとキウイフル━ツ☆ トマトは、すごく お買い得で買えました♪
お昼ご飯を、食べさせて頂きます♪ (まだ、今日は、食べていないのであります♪)