栄養豊富なごま。→ すりごまにした方が、吸収が良いので、ご飯の上に、ガ━━━━━━ッ！と、胡麻を擦ってから頂きます！  (白より、黒ごまの方が、ポリフェノ━ル等の栄養価が、より高いそうです☆)